来源：互联网
2023-02-27 12:58:01
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(资料图片仅供参考)
刷牙时刷舌苔好不好
1、刷牙时刷舌苔好不好
舌苔是由脱落的黏膜细胞、细菌及其代谢物和食物残渣等构成的苔状物。因舌苔中含有大量细菌和食物残渣,细菌分解食物残渣后会产生一些气味。刷牙后用较软的舌苔刷刷舌苔,可以大大减少口内细菌的数量,起到清新口气的作用。
2、刷牙时舌苔怎么刷
长期滞留在舌苔上的食物残渣,容易腐败变质,从而导致口腔异味。定期清洁舌苔,能起到清新口气的作用。清洁舌苔分刮和刷两种,舌苔刷的作用是刷舌苔,刷毛柔软,对舌乳头不会造成伤害。有的老年人在早晚刷牙后喜欢刮舌苔,这种习惯并不好。舌头上长有很多极小的舌乳头,舌乳头中又有很多辨别味道的味蕾,有了味蕾,才能分辨酸甜苦辣。经常刮舌苔,容易刮伤舌乳头,使舌背部发木,味觉减弱,所以最好不要刮舌苔。清洁舌苔要适当,应避免过于频繁与过度用力。刷舌不要太勤,每周一次即可。刷舌时用力不要过猛,应轻轻拂刷舌背,以不产生疼痛和不适感为宜。
3、刷舌苔要用专用的舌苔刷
刷舌苔对预防祛除口臭确有一定的效果,因为舌头表面不是光滑的,上面会附着一些食物残渣和细菌,这两样都是可能造成口臭的因素。有统计数据显示,80%左右的口臭来自于口腔,所以,在照顾好牙齿的同时,也要定时清洁舌部。
不过,刷舌苔需要注意的细节非常多,其中最重要的就是不要用日常刷牙的牙刷刷它。因为舌头表面是黏膜组织,本身就比皮肤娇嫩,同时舌黏膜内有很多味蕾,如果用刷硬牙齿的牙刷刷软软的舌头,即使不是很用力,也容易刷破黏膜、破坏味蕾、损伤舌乳头,甚至导致破溃处感染、味觉减退等不良后果。
刷舌苔要用专用的舌苔刷,也就是在超市或者商场中可以见到的那种胶制平板样的专用舌刷。刷时还有两点需要注意,一是无需使用牙膏,刷过后只用清水漱漱口就行了;二是刷舌苔不必像刷牙那么勤,一天一两次就可以了,根据个人情况,频率再低些也无妨
刷牙前刮舌苔口腔更健康
每天早晚刷牙之前,最好用小汤匙(或刮舌板)伸进口腔,从舌根处开始轻轻的向前刮,然后再开始刷牙;也可以直接用牙刷(最好是软毛牙刷),从里向外,轻扫舌头表面,将代谢物清理干净。
由于舌苔混合着大量口腔细菌代谢物、黏膜细胞剥落物和食物残渣等苔状物,如果不及时清除,充满细菌和毒素的霉苔进入体内,必然加重肝、肾的排毒解毒压力。因此,刷牙之前,务必养成刮舌苔的习惯。
刮完舌苔后,不仅口气变得清新,你的舌头也会有如释重负的全新感觉,不信你就试试看吧!
舌苔厚白一般是怎么回事
舌苔厚白的人往往是胃不好,比如说吃了一点东西之后就感觉到肚子胀,或者是每天根本就没有吃东西的心思,如果长期这样,体重都会下降,并且能感觉到没有精神,久而久之体质也会逐渐下降,并且会导致其他疾病。建议舌苔厚白而且食欲不好的朋友到医院做一下胃部检查,一旦发现有胃病,应该尽快做治疗。
舌苔白厚要吃一些去火的蔬菜,比如:苦瓜。苦瓜比较苦,可以先把苦瓜用盐水焯一下,焯的时候放一点点盐,然后用凉水过一下再进行烹调,这样就可以减少苦味。去火的蔬菜还有西红柿等。需注意十分注意口腔卫生,每天晨起,睡前和饭后认真地刷牙漱口,必要时,用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。进食时要细嚼慢咽;多喝水,多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律,保持心情舒畅;多参加体育锻炼。
